Cervicalgia/Cervicobraquialgia é uma inflamação na região cervical que é causada devido principalmente a problemas posturais, onde a musculatura da região
escapular e cervical acometem causando o encurtamento das fibras musculares,
levando a compressão dos discos intervertebrais e consequentemente o processo
inflamatório no local. Quando aumenta compressão e pinça os nervos, o quadro evolui
para uma cervicobraquialgia porque as dores começam a irradiar para os membros
superiores causando parestesia e sensação de formigamento e dormência.
Essa alteração postural costuma afastar boa parte das pessoas de suas
atividades rotineiras, não representa uma doença em si e está relacionada,
principalmente, à má postura, estresse e sedentarismo.
Sintomas comuns da cervicalgia
– Dores na região do pescoço, ombros e cabeça
– Dificuldades para movimentar o pescoço
– Sensação de peso nos ombros
É possível prevenir?
A maioria dos casos de cervicalgia pode ser prevenida com simples ações:
– Mantenha a postura ereta durante as atividades do dia a dia.
– Evite ler deitado. Procure se sentar e manter a coluna reta.
– Ao usar o computador, a altura do monitor deve estar na mesma direção dos olhos;
a coluna deve ficar ereta.
– Pratique, no mínimo, 30 minutos de atividades físicas diárias.
– Durma com um travesseiro adequado. Quando estiver deitado, mantenha o corpo de
lado e um travesseiro entre as pernas.
A fisioterapia para cervicalgia é ótima como solução para diversos casos de
cervicalgia, incluindo a cervicalgia crônica. Ela alivia a dor e proporciona
fortalecimento, estabilização e ganho de amplitude de movimento. Ao sentir
desconforto na região do pescoço que é persistente, procure ajuda profissional.
Por Monica Pizzio – Fisioterapeuta – CREFITO 5 – 158.085-F
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