O final do ano é um período que traz consigo um misto de emoções e
sentimentos. As festas comemorativas dessa época, normalmente nos
remetem a ideia de diversão e celebração. Podemos ficar felizes pela nova
etapa e fazer milhares de planos para o ano que se inicia, ou podemos
pensar naquilo que não deu certo no ano que se passou.
É muito comum que no fim do ano, as pessoas comecem a fazer uma
avaliação do ano e de tudo que as cerca. Mas ao pensar naquilo que não
deu certo, entramos em contato com algumas frustações, pois os
objetivos não alcançados podem trazer melancolia e tristeza. A frustação de
não ter realizado algo ou de não ter alcançado algum objetivo, pode gerar
novas cobranças em várias áreas da vida, cobranças internas e externas.
É importante não focar o pensamento naquilo que não se pode realizar e
focar as energias em planejar coisas novas, estabelecer metas possíveis para
o próximo ano. Conhecer nossos próprios limites é ideal para nos tornarmos
mais gentis conosco mesmos. Não se cobre tanto por aquilo que não deu certo.
Para muitos, essa época do ano também se torna uma lembrança
dolorosa dos entes queridos que já perderam. O sofrimento de final de ano
devido ao luto é um assunto sério. O ideal para quem está sofrendo por esse
motivo, é se cercar de suas pessoas queridas e aumentar a interação com elas
o máximo possível. É importante estar ao lado de companhias agradáveis. Viva
seu luto a sua maneira. Não ignore seus sentimentos. Se permita sentir. Mas
também, não se isole. Se permita sentir a falta, e ao mesmo tempo viver.
Por Paula Daniela Greff Ferreira – Psicóloga – CRP 07/35579
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