“Mens Sana in Corpore Sano”
Essa expressão em latim, que pode ser traduzida como “mente sã em corpo são”, é tão antiga que prece de Jesus Cristo. Alguns estudiosos dizem que foi citada na décima sátira do poeta romano Juvenal; já outros, contudo, afirmam que a frase originou-se muito antes dos romanos, atrelando-a ao filósofo da Grécia antiga Thales de Mileto, nascido há mais de seis séculos antes de Cristo. A verdadeira origem ou o verdadeiro significado dessa citação, contudo, não é tão importante quanto à ideia implícita da inter-relação entre corpo e mente desde essa época. Atualmente, não há dúvidas de que mente e corpo estão conectados e são inseparáveis, e que os cuidados de um tem efeito sobre o outro. Todavia, a complexidade dessa inter-relação ainda é desconhecida, sendo motivo de muitos estudos.
Portadores de doenças orgânicas, principalmente as crônicas (diabetes, doenças hematológicas, autoimunes, cardiovasculares, inflamatórias intestinais…), comumente podem apresentar um transtorno mental associado, sendo depressão o mais comum. Essa associação piora tanto a evolução da doença psiquiátrica quanto a da clínica, com menor aderência dos pacientes às condutas terapêuticas, aumento da gravidade e piores desfechos.
O inverso, entretanto, também pode ocorrer. Alguns transtornos psiquiátricos podem predispor ao surgimento mais precoce de certas doenças clínicas. Portadores de transtorno bipolar apresentam mortalidade excessiva e prematura por diversas causas, mas principalmente por doenças cardiovasculares. Além disso, um terço dos pacientes com transtorno bipolar também satisfazem critérios para síndrome metabólica, que é um grupo de fatores de risco associados à doença cardíaca, doença cerebrovascular (AVC) e diabetes tipo II por exemplo.
Devemos estar atentos, assim, aos mínimos sinais de alteração em nosso funcionamento, sejam eles orgânicos ou mentais, e tratá-los prontamente, visando ao retorno de nosso equilíbrio. Sofrimentos psíquicos iniciais, até de moderada gravidade, podem ser tratados apenas com psicoterapia, com resultados satisfatórios e duradouros. Outra forte aliada no tratamento desses casos é a prática regular de atividade física. Existem, por exemplo, fortes evidências dos benefícios terapêuticos dos exercícios físicos regulares no tratamento de doenças psiquiátricas, na recuperação de lesões cerebrais e na diminuição da progressão de doenças neurodegenerativas.
A nossa tônica diária, portanto, deve ser a contínua busca por um equilíbrio entre o físico e o psíquico, e medidas de prevenção são fundamentais para tal. Consultas e exames periódicos conforme orientação médica, alimentação saudável, sono adequado, evitação de trabalho exaustivo e de situações de estresse, atividades periódicas de lazer, não uso de drogas e prática regular de atividade física são fundamentais para manter a saúde equilibrada.
Dr. Maurício Weyh Ferreira – Psiquiatra Clínico e Psicoterapeuta (CREMERS 32.113)
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